아침 대용, 다이어트에 좋은 단백질 쉐이크 라누보

재작년 저는 다이어트에 성공했는데요. 운동 없이 오로지 식단만으로 15Kg 감량에 성공했어요. 출산을 하고 불어난 체중에 정말 힘들게 지냈는데, 마음을 단단히 먹고 시작하게 되었지요.

 

100일간 밀가루는 완벽하게 끊고, 단백질과 채소, 탄수화물을 적절히 먹으며 독하게 했답니다.

식단으로만 하는 다이어트에 가장 큰 단점이 하나 있는데요. 바로 식단 조절을 놓는 순간 요요가 온다는 사실!

 

힘들게 뺀 체중은 다시 불어나기 시작해서 9~10kg이 그냥 찌더라고요. 그래서 무리한 운동도 문제지만, 무리한 식단도 문제가 되겠구나 싶어 열심히 찾은 것이 라누보 쉐이크입니다.

 

 

아침 대용으로 마시는 쉐이크

 

다이어트를 성공 후, 요요를 경험하고 다시 식단이 정말 힘들었는데요. 적절하게 조절을 하면서 먹는 것도 적절히 조절하면 몸에도 좋지 않을까 해서 열심히 찾은 것이에요.

 

직장인들의 가장 힘든 부분이 아침을 챙기는 일인데요. 그 부분을 저에게 해결해 준 것이 라누보입니다. 꼭 다이어트를 위한 것이 아니라 내 몸을 챙긴다는 생각으로 매일 아침 라누보 쉐이크를 마십니다.

 

아침으로 쉐이크를 먹고 출근하면 점심시간까지 전혀 힘들지 않고, 속도 편해서 정말 좋더라고요.

 

물이나 우유, 두유 등에 타서 마셔도 되지만, 더 궁합이 맞는 게 아몬드브리즈입니다. 아몬드브리즈는 아몬드를 갈아 짜서 우유처럼 마시는 식물성 음료입니다.

아몬드브리즈도 종류가 워낙 많더라고요. 저는 당류가 신경이 쓰여 언스위트를 추천합니다. 라누보와 딱 맞는 구성 같아요. ㅎㅎ

 

 

 

 

라누보 쉐이크 종류

 

라누보 쉐이크 종류는 3가지로 구성되어 있어요.

 

 

※ 라누보 shop 기준 가격입니다.

제품 종류		가격
리퀴드 밀 오리지널 쉐이크	대용량	21,000 원
	파우치	3,900 원
리퀴드 밀 더 블랙 쉐이크	대용량	22,900 원
	파우치	4,000원
리퀴드 밀 머그워트 쉐이크	대용량	22,900 원
진저 얼그레이 티		15,900 원
쉐이킹 보틀(350ml)		7,800 원

 

 

 

저는 개인적으로 쑥은 선호하지 않아서 오리지널과 흑임자를 먹어봤는데요. 오리지널은 약간 분유 느낌이라 우유 맛이 나고요, 흑임자는 살짝 달콤하면서 고소한 맛이에요. 그래서 저는 흑임자를 선호해요.

 

개인의 취향에 맞게 선택하시면 될 것 같아요.

 

마시는 방법

아몬드브리즈와 쉐이크의 용량을 맞춰서 마시는 것이 효과가 있는데요. 아몬드 브리즈 190ml에 쉐이크 35g입니다. 

보틀이나 컵에 아몬드브리즈를 붓고 쉐이크를 넣어 잘 섞어 마시면 됩니다.

쉐이크 파우치는 1회 분량이고, 대용량은 10회분이라 같이 포함되어 있는 숟가락 2스푼 반을 넣으면 딱 알맞은 용량이 되더라고요.

아몬드브리즈 외에도 우유나 두유 등에 타서 마셔도 된답니다.

 

 

 

라누보 쉐이크 영양정보입니다.

 

 

라누보 쉐이크는 탄수화물은 적고 단백질뿐만 아니라 비타민과 무기질이 들어있어 면역력 강화를 위해서도 좋다고 하는데요. 모든 필수 영양소를 대체할 수 있는 완전한 것은 아니라는 것은 염두해 두어야겠습니다.

 

바쁜 일상에 아침 굶지 말고요. 쉐이크 한잔~! 추천합니다.

 

 

 

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